Curso gratuito de lectura rápida y comprensión lectora
Clase 6: Mejora tu concentración
No Es Una cuestión de capacidad intelectual
¿Quieres dejar de sentir esa frustración que has experimentado porque lees dos o tres veces algo y ni así logras entenderlo?
tal vez ya no quieres continuar llevando trabajo a casa documentos que tienes que leer porque no logras sacarlos en el tiempo asignado para esa actividad
o incluso de repente cuando estás leyendo volteas y el reloj avanza las manecillas avanzan, pero tú no avanzas en tus lecturas
Si las situaciones que acabo de mencionar te han ocurrido quédate en esta clase porque no tienes por qué resignarte a que eso siga pasando
Soy Miguel Ángel Anica, y como ya te he platicado antes me dedico a ayudar a los lectores a mejorar velocidad, concentración y comprensión en clases anteriores ya te he platicado sobre velocidad y comprensión.
Hoy vamos a hablar del tema que es concentración, así que quédate porque hoy es nuestra clase número seis de este curso gratuito de lectura rápida y comprensión lectora
Durante 15 años he desarrollado una propuesta de aprendizaje a la que le llamamos lectura de excelencia.
esta propuesta está enfocada en ayudar a lectores para que dejen de realizar sus lecturas como si fueran malos lectores pensando que así nacieron y así tiene que ser la situación.
Quédate porque al final te compartiré un ejercicio con el que puedes fortalecer tu concentración.
Si tú pensaste que naciste distraído y ya es, digamos la causa de todos tus males
hoy te vas a enterar que no te vas a enterar que todo el ser humano todas las personas en este mundo por naturaleza son distraídas
El cerebro por naturaleza tiende a distraerse, no solo el tuyo, todos los cerebros tienden a la actividad.
Así que, si tú creías que ser distraída o distraído era la causa de todos tus males, quédate Porque esa idea eso que le llamamos creencia negativa limitante hoy se tiene que terminar
Comenzamos
Fíjate en lectura de excelencia les decimos a nuestros alumnos que el objetivo no es dejar de ser distraídos
ese no puede ser el objetivo.
Todo cerebro humano se distrae por naturaleza el objetivo para nosotros es fortalecer recursos que te permitan centrar tu atención el tiempo que lo requieras en aquello que necesites
y para obtener un beneficio o resultado que en nuestro caso es el resultado pues es aprendizaje, satisfacción, confianza y tiempo para ti.
Suficientes beneficios no crees entonces hoy te propongo esto quita así de tu cabeza ya saca esa idea que necesitas dejar de ser distraído para mejorar tu lectura no va a pasar.
Pon la idea de que si fortaleces tus recursos para centrar la atención estamos del otro lado
por eso es que al final Incluso te daré un ejercicio para entrenar esa parte.
Hay un psicólogo llamado Daniel Goleman, él cobró fama mundial por un libro muy bonito que escribió que se llama inteligencia emocional.
Daniel Goleman en la actualidad está estudiando el tema de la concentración y nos dice que la concentración está muy ligada a las emociones
es decir porque un experto en emociones ahora está hablando de concentración.
Concentrarnos significa aprender a estar en el aquí y el ahora y Qué difícil resulta eso ¿cierto?
Si eres de las personas a quienes les resulta difícil que su cerebro se la pase todo el tiempo en el aquí y el ahora ponlo en los comentarios.
Pero sabes qué, aunque no lo pongas eso te ocurre porque todo cerebro tiende a distraerse es parte de nuestra naturaleza ¿de acuerdo?
Entonces como nuestro cerebro tiende a bajar mucho al futuro o a viajar mucho hacia el pasado
¿Qué podemos hacer desarrollar estrategias para regresarlo pronto a la actividad que estamos realizando?
Daniel Goleman lo dice de esta manera, cada vez que te das cuenta de que te has distraído y haces algo para regresar en ese momento estás fortaleciendo el músculo de la concentración.
Así lo plantea no cada vez que te das cuenta que te has distraído y haces algo para volver fortaleces el músculo de la concentración.
te proponemos que así lo veas como un músculo no como una capacidad no como un don
o como una carencia sino como algo que se puede entrenar y justamente porque se puede entrenar
nosotros te queremos compartir un ejercicio cuando fortaleces tu atención también impactas en tus emociones.
Mi formación Universitaria fue en la carrera de psicología, yo soy psicólogo.
entonces muchas veces cuando doy clase hay alumnos que me dicen que también doy terapia y a veces no lo puedo evitar no porque esa esa parte me encanta mucho.
Entonces nosotros vemos la lectura como una cuestión mecánica
que ya hemos platicado sobre eso en otras clases, no lo vemos como una cuestión intelectual si no que son procesos que cerebro lleva a cabo para gestionar conocimiento.
Lo vemos como una cuestión emocional.
¿Cómo hago para que leer No merme mi confianza?
¿Cómo hago para que leer no me provoque tensión?
¿Cómo hago para que leer también me permita tener tiempo para mí y cumplir con otros pendientes?
Cambias porque cambias, así que justo con el ánimo de ayudarte a cambiar te voy a regalar el ejercicio que a continuación vas a observar en pantalla se llama Turbo num
está dentro de nuestra plataforma dentro de algo que le llamamos el turbo lector.
Que es un entrenador virtual con el que tú puedes practicar hoy el ejercicio lo vamos a hacer con cifras de tres dígitos, Pero eso puede llegar hasta ocho dígitos.
Así que si te gustó y quieres que te mostremos niveles de mayor complejidad.
Escríbelo en los comentarios para que lo sepamos y podamos seguir dando más elementos y más recursos con los que tú puedas fortalecer tu concentración.
Si quieres leer bien hay que mejorar velocidad con presión y concentración.
Pero te digo algo la concentración está en la base si tú quieres leer rápido pero no logras concentrarte
no tiene caso, si tú quieres comprender algo, pero no logras concentrarte tienes que releer entonces la concentración está en la base.
Por eso en esta clase quise que tratara sobre este tema y por eso para ayudarte a fortalecerlo viene el ejercicio a continuación juégalo y realízalo con nosotros
son unos cuantos minutos empieza facilito luego se vuelve más retador.
Y te sugiero algo además de lo que ya te he platicado Guárdalo por si lo quieres llevar a cabo nuevamente compártelo porque seguro que alguien también le puede ayudar
y comenta con qué otros videos te podemos aportar o contribuir para mejorar tu velocidad lectora
Así que si estás lista o listo comienza el ejercicio en el minuto 8:24
Si ya estás decidida o decidido a cambiar tu estilo de lectura síguenos y explora nuestro contenido.
Aquí puede ver las otras clases del curso gratuito de lectura rápida y comprensión lectora
Si tienes alguna duda puedes escribirme por correo electrónico, o comunicarte al WhatsApp 5612225886 estaré feliz de poder concerté y apoyarte en este proceso.
Recuerda, cada semana subiremos una nueva lección del curso gratuito de lectura rápida y comprensión lectora.
